V úterý 8.12. sehrajeme modelové dvojutkání s týmem Stodůlek.

Nominace na obě utkání naleznete níže.

Žádám všechny, kdo ví, že se nemohou zúčastnit, napište mi to na WhatsUp, abych popřípadě upravil nominaci.

Děkuji.

Karel Lasík

1.utkání – výkop v 16:00 hodin, UMT ZŠ Werichova.

Sraz v 15:30 hodin – hráči:

Škapa David, Borovička Matyáš, Bouberraga Jan, Domkář Jan, Lasík Filip, Míka Kryštof, Pešula Zdeněk, Tepchuk Valentyn, Useche Adriano, Veselý Štěpán, Pešata Adam

2.utkání – výkop v 17:00 hodin, UMT ZŠ Werichova.

Sraz v 16:30 hodin – hráči:

Škapa David, Balaš Martin, Macek Patrik, Vrchotová Vanesa, Iva, Blihár Tobias, Kroupa Jakub, Nemeshegy Adam, Mironěnko Iakov, Skolil Sebastian, Sládek Dominik

Zdravím všechny malé i velké Lišáky.

Z organizačních důvodů a požadavku vedení TJ Sokol řepy budeme všechny pátky trénovat již do 15:30 do 16:45.

Děkuji za pochopení.

Karel Lasík

Do odvolání se každý hráč bude připravovat individuálně dle plánu níže.

Třikrát v týdnu (ÚT, ČT, PÁ): běh + odrazová síla + výbušnost

Každý den:  posilování viz obrázek níže

BĚHÁNÍ

ÚTERÝ + ČTVRTEK + PÁTEK:

5 minutový běh + 5 minutové protažení

5x – dřep, co nejvyšší výskok a sprint 10 m (mezi běhy pauza 45 sec.)

pauza 3 minuty

5x – 3m sprint vpřed+ 3 metry sprint vzad + 15 m sprint vpřed (mezi běhy pauza 45 sec.)

pauza 3 minuty

5x – sprint 30 m (mezi běhy pauza 45 sec.)

pauza  3 minuty

Na závěr souvislý běh 10 minut ve vyšším tempu.

Protažení na závěr.

POSILOVÁNÍ:

Na základě vyhlášených opatření jsme nuceni upravit tréninkový proces v souladu s těmito opatřeními, a to následujícím způsobem:

1. Trénovat budeme ve skupinách po pěti či šesti (v případě šestičlenné skupiny má trenér neustálý minimálně třímetrový odstup a má nasazenou roušku).
2. Trénovat budeme v areálu ZŠ Wericha na třech místech, které budou odděleny buď pevnou bariérou nebo budou v dostatečném odstupu (např. travnatá plocha za softballovým hřištěm).
3. Hráči před tréninkem i po něm, a i během tréninku používají vlastní desinfekci k ochraně rukou.
4. Hráči jsou rozděleni do skupin, skupiny se nebudou potkávat ani mísit, a to jak při příchodu, tak při odchodu, tak při samotném tréninku.
5. Trénink bude od 16:30 do 17:30. Během tréninku se budou skupiny u jednotlivých trenérů střídat po 20 minutách za podmínek uvedených výše.

SKUPINA 1  Trenér Marek Adensam  –  hráči Vrchotová / Macek / Hychka / Blihár / Kroupa / Nemeshgyi

Skupina bude mít sraz v 16:25 u fotbalové branky více vzdálené od kabin na UMT Werichova (blíže k úřadu městské části).

SKUPINA 2  Trenér Karel Lasík – hráči Lasík / Míka / Veselý / Bouberraga / Pešata / Skolil.

Skupina bude mít sraz v 16:25 u fotbalové branky blíže ke kabinám na UMT Werichova.

SKUPINA 3  Trenér Hedvika Škapová – hráči Škapa / Pešula / Mironenko / Tepchuk / Sládek / Domkář.

Skupina bude mít sraz v 16:25 u softbalového hřiště v areálu ZŠ Wericha (vedle volejbalových kurtů).

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ

Žádáme rodiče hráčů, aby své dítě velmi důrazně poučili o chování během tohoto stavu, a to v souladu s vyhlášenými opatřeními.

To znamená zejména setkávání se v maximálním počtu šesti lidí, dodržování dvoumetrových rozestupů, nošení roušek, používání desinfekce, a to zejména při příchodu do areálu a po odchodu z areálu.

V případě, že některý z hráčů nebude dodržovat nařízená opatření a pokyny trenérů, budou na toto rodiče upozorněni a nebude se tréninkového procesu účastnit.

Co se týče příštího týdne, uvědomujeme si, že jsou podzimní prázdniny. Budete tedy ještě během tohoto týdne dotázání, zda bude vaše dítě chodit na tréninky i v příštím týdnu. V případě menšího zájmu jen upravíme složení skupin, organizace zůstane stejná.

Věřím, že tuto nelehkou dobu společně přečkáme ve zdraví.

Děkuji za spolupráci.

Fotbalu zdar a Řepskému zvlášť.

LIŠÁCI JEDOU. VŽDYCKY ŘEPY.

V souvislosti s nově vydanými vládními nařízeními, platnými od dnešního dne, jsme se rozhodli čtvrteční a páteční tréninky zrušit.

Ohledně tréninků v dalších týdnech, Vás budeme za včas informovat, zdali je zrušíme nebo vytvoříme skupinky Lišáků (T+5), kteří by trénovali společně.

Žádáme všechny rodiče a fanoušky, aby dodrželi nařízení FAČR a utkání sledovali bohužel pouze z „poza plotu“. V případě, že chce být někdo přítomen na utkání v areálu hřiště a má platné ID FAČR, tak mi to napište do SMS a já vás napíšu jako pořadatele, dostanete vestu pořadatele a můžete být přímo na hřišti  viz informace níže.

NAŘÍZENÍ FAČR K ZAJIŠTĚNÍ DODRŽOVÁNÍ NAŘÍZENÍ VLÁDY ČR:

Vážení,

s ohledem na přijetí vládního mimořádného opatření ze dne 30. září 2020 č. 958 platí následující zvláštní podmínky pro konání fotbalových utkání:

1. Utkání se účastní nejvýše 130 osob (hráči, rozhodčí a osoby zabezpečující organizační a technické zázemí).
2. Diváci mají zakázáno se fotbalových utkání účastnit; to platí i v případě
   1. vnitroareálových restaurací a podobných zařízení,
   2. rodičů, kteří neplní některou z funkcí podle bodu 1.
3. Stejná omezení podle bodů 1 a 2 platí též pro tréninky.
4. Za dodržení omezení podle bodů 1 a 2 odpovídá organizátor utkání.  
5. Tato pravidla se mohou měnit i s ohledem na avizované zpřísnění, které bude ze strany orgánů státní moci oznámeno tento pátek.

JUDr. Jan Pauly

generální sekretář

Fotbalová asociace České republiky

Atletická 2474/8, 169 00  Praha 6

Místo utkání: Řepy tráva

ČAS SRAZU: v 8:00 hodin v místě utkání

Nominovaní hráči:

Škapa David, Borovička Matyáš, Bouberraga Jan, Lasík Filip, Míka Kryštof, Pešula Zdeněk, Useche Adriano, Veselý Štěpán, Mironěnko Iakov, Nemeshegy Adam, Skolil Sebastian

Místo utkání: Řepy tráva

ČAS SRAZU: v 10:00 hodin v místě utkání

Nominovaní hráči:

Balaš Martin, Macek Patrik, Tepchuk Valentyn, Vrchotová Vanesa, Blihár Tobias, Kroupa Jakub, Sládek Dominik, Pešata Adam, Borovička Matyáš, Bouberraga Jan, Lasík Filip, Useche Adriano, Skolil Sebastian